Aktuální rozvrh on-line lekcí platný od 1.3. 2021

Pondělí
18:00- 19:30
JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem, není 5.4.
Úterý
07:45- 08:30
18:00- 19:30
RANNÍ JÓGOVÉ PROBUZENÍ s Robertem od 6.4.
HATHAJÓGA vede střídavě Irena a Robert  
Středa
18.00- 19:30
TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
Čtvrtek
17:00- 17:35
19:00- 20:30
JÓGOVÁ PŮLHODINKA s Irenou od 8.4.
HATHAJÓGA vede střídavě Irena a Robert
Pátek
   
Sobota
 9:00-11:30
 10.4. on-line seminář VŠE O DECHU s Robertem
Neděle
18:00- 19:30
HATHAJÓGA vede střídavě Irena a Robert
 

 

ON-LINE JÓGA

Až do ukončení vládního omezení pokračujeme ve vedení online jógy. Každá lekce je v trvání 90 min, součástí je relaxace, dechová cvičení a sestava pozic dle zaměření. Nově v dubnu přibyly lekce kratšího rozsahu Ranní jógové probuzení v délce 45 min a Jógová půlhodinka v délce 35 min.

Jak lekce probíhají?
Lekce vedeme přes aplikaci ZOOM. Je to velmi jednoduché. V případě zájmu vám mailem pošlu odkaz, díky němuž se připojíte do sálu sluštické školky, odkud lekce vysíláme.
Kolik stojí lekce?
Cena jedné lekce je 170 Kč. Platí se předem na účet. Nové lekce Ranní jógové probuzení a Jógová půlhodinka nabízíme jako balíček čtyř lekcí za 400 Kč (na celý duben). Seminář Vše o dechu je za 450 Kč.
Rezervace
Máte-li o lekce zájem, napište nám na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a my vám pošleme všechny informace, link k připojení a údaje k platbě převodem na účet. Pokud máte k online lekcím jakýkoliv dotaz, zavolejte nám na 737 076 337.

BONUS K ZAPLACENÉ LEKCI
Po každé odcvičené on-line lekci, obdržíte od nás odkaz na nahranou lekci, můžete si ji pak stáhnout a opakovaně zacvičit.

JEMNÉ TERAPEUTICKÉ LEKCE TEMATICKY ZAMĚŘENÉ  
Každou středu probíhá terapeutická lekce jógy s Irenou. Nyní nově uvádíme předem, jak bude lekce zaměřená.

  • středa 31.3. uvolněná bedra 
  • středa   7.4. jógou proti kulatým zádům (kyfóze)
  • středa 14.4. střed těla Core + pozice vhodné při diastáze (rozestupu břišních svalů)
  • středa 21.4. pánev, kyčle a křížokyčelní klouby
  • středa 28.4. uvolnění ramen a šíje+ pozice vhodné při migréně

 

TEMATICKÉ JÓGOVÉ PŮLHODINKY s Irenou
V dubnu každý čtvrtek od 8.4. probíhá zkrácená lekce jógy s Irenou. Nabízíme baliček 4 lekcí za 400 Kč. V ceně je i nahrávka lekcí.

  • čtvrtek 8.4.   kancelářská jóga (při této lekci budeme využívat židli a zeď jako oporu)
  • čtvrtek 15.4. uvolnění krku, šíje a ramen
  • čtvrtek 22.4. jóga pro zdravá záda 
  • čtvrtek 29.4. kyčle a dolní záda
     

 

 

cara