Zacvičte si
s námi online








lekce s různým zaměřením...
hathajóga
jóga nejen pro muže
terapeutická jóga
powerjóga
ranní jógové probuzení
jógová půlhodinka


On-line jógová půlhodinka s Irenou
každý čtvrtek od 17h od 8.4.
On-line ranní jógové probuzení s Robertem
každé úterý od 7:45 od 6.4.
On-line terapeutická jóga s Irenou
každou středu od 18:00-19:30
On-line seminář Vše o dechu s Robertem
v sobotu 10.4.
previous arrow
next arrow
Slider
Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.
Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy. 
Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.
Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat. 
Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.
 
cara

Novinky v Jóga Sluštice

TERAPEUTICKÉ ON-LINE STŘEDY

Každou středu v čase 18:00-19:30 probíhá terapeutická on-line lekce jógy s Irenou. Nyní nově každou lekci tematicky zaměřujeme na určitou část těla nebo na vybrané účinky pozic. Lekce je velmi jemná, součástí je relaxace, dechová a meditační cvičení podporující účinky tematicky zaměřené lekce a samotný nácvik pozic.  V případě zájmů nám napište na irenajoga@email.cz. Lekce jsou vhodné i pro začínající. Jedna lekce je za 170 Kč, jako bonus k zaplacené lekci obdržíte i nahrávku lekce.                                                                                                            
  • středa 31.3. uvoněná bedra
  • středa 7.4. jógou proti kulatým zádům (kyfóze)
  • středa 14.4. střed těla Core+ pozice vhodné při diastáze (rozestupu břišních svalů)
  • středa  21.4. pánev, kyčle a křížokyčelní klouby
  • středa 28.4.  uvolnění ramen a šíje + pozice při migréně
aktualita

 

 

aktualita

ZACVIČTE SI S NÁMI ON-LINE

Během vládního omezení probíhají všechny lekce on-line. Součástí lekce je relaxace, dechová cvičení a sestava pozic dle zaměření. Používáme aplikaci Zoom. Jako bonus získáte ke každé odcvičené lekci její nahrávku, můžete si ji stáhnout a kdykoliv zacvičit.
Rozpis lekcí on-line jógy od 29. 3. 2021
pondělí 18:00-19:30   JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
       úterý     07:45-08:30  JÓGOVÉ PROBUZENÍ s Robertem, NOVĚ od 6.4.
úterý     18:00-19:30  HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
středa   18:00-19:30  TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
čtvrtek  17:00-17:35  JÓGOVÁ PŮLHODINKA s Irenou, NOVĚ od 7.4.
čtvrtek  19:00-20:30  HATHAJÓGA s Robertem 8.4. a 15.4.
                                   POWERJÓGA s Irenou 1.4., 15.4. a 29.4.
neděle  18:00-19:30  HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert 
Rezervace
Máte-li o lekce zájem, napište nám na irenajoga@email.cz nebo volejte na 737 076 337. VÍCE

  

ON-LINE SEMINÁŘ VŠE O DECHU s Robertem

Jógový seminář, jehož hlavním tématem bude dech. Podíváme se na způsob dýchání z různých úhlů pohledu. Co vás na semináři čeká?
  • úvodní rozcvičení+ pozice podporující a rozšiřující dech
  • podrobné vysvětlení fyziologie dýchání
  • rozličné dechové techniky a jejich vliv na tělo a mysl
  • srovnání starodávných jógových technik s dnes tolik populární metodou Wima Hofa
  • vše co vás k tématu zajímá...otázky a odpovědi
  • závěrečná relaxace
  • v případě zájmu se přihlašte na irenajoga@email.cz

TERMÍN: sobota 10.4. 9:00-11:30
CENA: 450 Kč (cena včetně nahrávky semináře)
aktualita

 

aktualita

DUBNOVÉ ON-LINE NOVINKY

RANNÍ JÓGOVÉ PROBUZENÍ s Robertem
během dubna proběhne každé úterní ráno on-line lekce jógy. Jedná se o kratší lekci v rozsahu 45 min. Součástí lekce bude sekvence pozic, dechová cvičení a krátká meditace pro rozproudění energie a nastartování do nového dne. lekce na sebe navazují, jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cena je 400 Kč za všechny 4 lekce, součástí ceny je i nahrávka lekcí.
TERMÍN: každé dubnové úterý od 6.4. v čase 7:45-8:30
 
ODPOLEDNÍ JÓGOVÉ PŮLHODINKY s Irenou
Jedná se o krátké lekce jógy v délce 35 min vždy tematicky zaměřené. Po každé lekci obdržíte nahrávku, kterou si můžete stáhnout a cvičit kdykoliv. Lekce jsou vhodné pro všechny, zejména pro ty co mají sedavé zaměstnání a hodně času tráví v kanceláři nebo třeba u řízení auta.... Cena je 400 Kč za všechny 4 lekce včetně nahrávek.
TERMÍN: každý dubnový čtvrtek od 8.4., 15.4., 22.4., 29.4. 17:00-17:35
  • 8.4.   kancelářská jóga   
  • 15.4. uvolnění krku, ramen a šíje
  • 22.4. jóga pro zdravá záda
  • 29.4. kyčle a dolní záda
V případě zájmu o tyto lekce nám napište na irenajoga@email.cz a my vám pošleme informace jak se na lekce připojit a údaje k platbě.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

 

 

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014