jóga pro
začátečníky od 4.11.














úterý 19:45-21:10

VOLNÁ MÍSTA




hathajóga v neděli od 18 h
powerjóga ve čtvrtek od 19h
jógou ke klidu a k harmonii
Terapeutická jóga ve středu od 18h
previous arrow
next arrow
Slider
Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.
Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy. 
Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.
Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat. 
Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.
 
cara

Novinky v Jóga Sluštice

aktualita

JÓGA NA SARDÍNII 12.-19.6. 2026

Vydejte se s námi na krásný italský ostrov plný rozmanitosti, krásné přírody, bílých pláží a výborného jídla....Lekce jógy budou probíhat vždy dvakrát denně, ráno před snídaní a odpoledne před večeří. Všechny lekce povede Irena, lekce na sebe budou plynule navazovat, postupně rozpohybujeme celé tělo, protáhneme, posílíme, některé lekce budou konkrétně zaměřené na určitou část těla, některé více terapeutické či relaxační, nedílnou součástí je rovněž pranajáma a meditace....většina programu se odehraje v zahradě, část na pláži. Cvičíme v komorní skupince 12 osob. Resort Liscia Eldi je zasazen do rozlehlé zelené zahrady, nízké bungalovy, v kterých budeme ubytovaní,  jsou obklopeny palmami, popínavými a středomořskými rostlinami. Využijte nabídku First minute do 5.11. - cena 28 290 Kč za osobu ve dvoulůžkovém pokoji s polopenzí.

Více informací naleznete na: https://www.vikendysjogou.cz/terminy/12-19-6-2026-tyden-s-jogou-na-sardinii

 

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY od 4.11.-VOLNÁ MÍSTA

Nový kurz jógy vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. Vysvětlíme si principy jógy, plný jógový dech, naučíte se relaxační techniky, základní pozice jógy, pozdrav slunci.....vše v klidu, v pohodě, beze spěchu....Kurz obsahuje 11 lekcí. Přijďte se naučit jak zdravě protáhnout a posílit své tělo, uvolnit se a relaxovat.

TERMÍN: úterý 19:45-21:10, 4.11.2025-27.1. 2026, (necvičí se 23.12. a 30.12)
CENA KURZU: 2 600 Kč


Rezervujte si místo mailem na irenajoga@email.cz nebo tel. 737 076 337.

aktualita

 

aktualita

JINOVÉ ZASTAVENÍ - DRÁHA PLIC

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Náplň lekce: jinové pozice ovlivňující meridián plic a tlustého střeva, zaměřeno zejména na hrudník, ramena a paže, relaxační pozice vycházející z restorativní jógy, vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 21.11. 18:00-20:30
CENA: 550 Kč
MÍSTO KONÁNÍ: školka Maitrea Sluštice

další plánované pátky: 
23.1.  2026  DRÁHA MOČOVÉHO MĚCHÝŘE A LEDVIN
27.2.  2026  DRÁHA ŽLUČNÍKU
13.3.  2026  DRÁHA JATER

 

Týden s jógou v Ománu

Taky si v únoru říkáte, že zima je dlouhá a sluníčka je málo? Vydejte se s námi v termínu 6.-13.2. 2026 jógovat do Ománu, kde je v tu dobu krásných 25-30st.
Na co se můžete těšit?
- týden na jihu Ománu v klidném pětihvězdičkovém resortu u pláže
- stravování All inclusive s důrazem na arabskou kuchyni
- bílé písčité pláže s pozvolným vstupem
- jóga s Irenou 1-2x denně na molu
- výlety jen pro naši skupinku do největší písečné pouště, do města Salalah nazýváno jako zelené srdce Ománu, na západní pobřeží ...
- naší průvodkyní bude Dina, která na Arabském poloostrově vyrůstala, mluví plynně arabsky a umožní nám vidět život v Ománu více osobně
Více informací o pobytu naleznete na: https://www.vikendysjogou.cz/terminy/6-13-2-2025-tyden-s-jogou-v-omanu
aktualita

 

 

aktualita

KURZY JÓGY ZÁŘÍ 2025-LEDEN 2026

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY OD 4.11., VOLNÁ MÍSTA
úterý 19:45-21:10, 4.11.-27.1., necvičí se 23.12. a 30.12, celkem 11 lekcí, cena kurzu 2 600 Kč

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem, NAPLNĚNO 
pondělí 18:00-19:30 , 1.9.-26.1., necvičí se 27.10., 29.12.

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert, NAPLNĚNO
úterý 18:00-19:30 , 2.9.-27.1., necvičí se 28.10., 23.12., 30.12.

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert, VOLNO
neděle 18:00-19:30, 7.9.-25.1., necvičí se 26.10.,30.11., 28.12.

TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou, NAPLNĚNO
středa 18:00-19:30 , 3.9.-28.1., necvičí se 29.10., 24.12., 31.12.

POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert, VOLNÉ MÍSTO
čtvrtek 19:00-20:30, 4.9.-29.1., necvičí se 25.12., 1.1.

 
REZERVACE: rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz nebo na tel. 737 76 337

MÍSTO: všechny kurzy probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích

 

VIDEA LEKCÍ S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM

Nabízíme nahrávky lekcí s různým zaměřením, podle kterých si můžete kdykoliv zacvičit. Po uhrazení vám lekci zašleme, můžete si ji stáhnout a mít ji kdykoliv k dispozici.
Lekce hathajógy zaměřené na určitý meridián (energetické dráhy v těle-dle čínské medicíny), lekce trvající 70 min, součástí je dechové cvičení a relaxace. 1 lekce 200 Kč.
1. jóga se zaměření a dráhu ledvin
2. jóga se zaměřením na dráhu močového měchýře
3. jóga se zaměřením na dráhu plic
4. jóga se zaměřením na dráhu žaludku
5. jóga se zaměřením na dráhu jater, rřísla
6. jóga se zaěřením na dráhu žlučníku, boční linie těla
7. jóga se zaměřením na dráhu srdce (hrudník, paže, lopatky)
Hathajóga, různá zaměření:
1. core jóga- pozice zaměřené na střed těla, břicho
2. v rytmu dechu- rozpohybování celého těla, pozice plynou v návaznosti na dech
KURZ DO KONDICE S JÓGOU
Kurz obsahuje 8 lekcí, každá v délce 45 min. Kurz je celkem za 1 500 Kč. Celkově se jedná o lekce na posílení a zpevnění celého těla. Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na určitou část těla- core, břišní svaly, záda, hýždě, ....
V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz 
Podívejte si na ukázku z online lekce jógy s Irenou. Klikněte na šipku vlevo.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

 

 

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014