kurzy jógy
únor- červen 2025













HATHAJÓGA
TERAPEUTICKÁ JÓGA
POWERJÓGA
JÓGA NEJEN PRO MUŽE
ON-LINE JÓGA
PÁTEČNÍ JIN JÓGA 24.1.a 7.3.





hathajóga v úterý od 18 h
powerjóga ve čtvrtek od 19h
jógou ke klidu a k harmonii
Terapeutická jóga ve středu od 18h
previous arrow
next arrow
Slider
Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.
Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy. 
Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.
Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat. 
Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.
 
cara

Novinky v Jóga Sluštice

Týden s jógou na ostrově Alonissos

TERMÍN: 9.-16.6. 2025 
Protažení, uvolnění, posílení, plynutí v rytmu dechu, relaxace, vědomý dech, klidné bytí, teď a tady, západ slunce, mořský vánek, dovolená, skvělé jídlo.... Jóga u moře je krásným zážitkem, po týdnu bude tělo rozpohybované, protažené, ale i uvolněné, nabité energií, naladěné.....mysl klidnější, vyrovnanější....
 
Objevte přírodní krásy poklidného řeckého ostrova Alonissos, jógujte dvakrát denně, užijte si pobyt v komfortním resortu Marpunta s nádhernými výhledy na Egejské moře ... V tuto chvíli jsou 4 volná místa.... v případě zájmu je třeba se přihlásit co nejdříve kvůli rezervaci letenek. Úrodný ostrov Alonissos naplněný vůní divokých bylin a fíků leží v souostroví Severní Sporady poblíž ostrovů Skiathos a Skopelos, kde se natáčel film Mamma Mia. Resort se nachází uprostřed borového lesa, nabízí soukromé pláže s lehátky a ctí místní architektonický styl. Tento pobyt je koncipován pro menší skupinku 12 osob. Celý jógový program povede Irena, cvičí se vždy dvakrát denně, ráno a k večeru pod stinnou pergolou nebo na molu přímo u moře. Na programu budou lekce hathajógy s různým zaměřením, jemná terapeutická jóga, core jóga, flow jóga, relaxační a dechové techniky,......Čas mezi lekcemi můžete využít dle svého.... vydat se na výlet (ať už společně nebo ve svém rytmu), prozkoumávat ostrov, plavat, odpočívat,....
svicny Slustice

 

aktualita

JINOVÉ ZASTAVENÍ SE ZAMĚŘENÍM NA DRÁHU LEDVIN

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o výborný doplněk k jiným druhům jógy.
  • protažení a uvolnění v oblasti nohou, kyčlí, dolních zad a břicha
  • jinové pozice ovlivňující meridián ledvin
  • relaxační pozice vycházející z restorativní jógy
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 24.1. 2025 18:00-20:30
CENA: 550 Kč

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz

 

JIN JÓGA ZAMĚŘENÁ NA DRÁHU JATER

Páteční lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. 
  • protažení a uvolnění v oblasti nohou, kyčlí, břicha
  • jinové pozice ovlivňující meridián jater
  • relaxační pozice vycházející z restorativní jógy
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 7.3. 2025 18:00-20:30
CENA: 550 Kč

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz

svicny Slustice

 

aktualita

POKRAČUJÍCÍ KURZY JÓGY LEDEN-ČERVEN 2025

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 3.2.-23.6., není 21.4., 20 lekcí, 4 700 Kč
HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
úterý 18:00-19:30, 4.2.- 24.6., 20 lekcí, 4 700 Kč
neděle 18:00-19:30, 18 lekcí, není  20.4., 19 lekcí. 4 465 Kč
TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
středa 18:00-19:30, 20 lekcí, není 30.4., 20 lekcí, 4 700 Kč
POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert
čtvrtek 19:00-20:30, 6.2.- 26.6., není 17.4., 1.5., 19 lekcí, 4 465 Kč
JÓGA RO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ
úterý 19:45-21:15, 20 lekcí, 4 700 Kč
ON-LINE JÓGA s Irenou (přes Zoom)
DO KONDICE S JÓGOU pondělí 17:00-17:45, 3.2.-24.3., 8 lekcí, 1 500 Kč 
HATHAJÓGA se zaměřením na různé části těla a meridiány, středa 20:00-21:10, 5.2.-9.4., 10 lekcí, 2 000 Kč

MÍSTO: školka Maitrea Sluštice
V případě zájmu nám napište nebo zavolejte. Na kurzu jsou volná místa a můžete se kdykoliv přidat.

 

ON-LINE JÓGA S IRENOU únor-březen 2025

HATHAJÓGA se zaměřením na různé části těla a meridiány (na dráhu ledvin, močového měchýře, plic, jater, žlučníku,...)
lekce hathajógy s různým zaměřením s relaxací a pranajámou, vyvážená lekce na protažení, posílení a uvolnění, 1 lekce 70 min, kurz obsahuje 10 lekcí
TERMÍN: středa 20:00-21:10, 5.2.-9.4.
CENA: 2 000 Kč

DO KONDICE S JÓGOU
posilující lekce na zpevnění jednotlivých partií těla, na závěr protažení a krátká relaxace, 1 lekce 45 min, kurz obsahuje 8 lekcí
TERMÍN: pondělí 17:00-17:45, 3.2.-24.3.
CENA: 1 500 Kč

On-line lekce probíhají přes aplikaci Zoom. Po skončení on-line přenosu budou k dispozici nahrávky lekcí. V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz

Podívejte si na ukázku z online lekce jógy s Irenou. Klikněte na šipku vlevo.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

 

 

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014