Jóga Sluštice

novinka
kurz posilovací jógy

čtvrtek 17:45-19:00

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA 5.2.
Kurz od 19.2.

hathajóga v neděli od 18 h

powerjóga ve čtvrtek od 19h

jógou ke klidu a k harmonii

Terapeutická jóga ve středu od 18h

Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.

Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy.

Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.

Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat.

Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.

Novinky v Jóga Sluštice

JÓGA NA OSTROVĚ SAMOS 24.9.-1.10. 2026

Vydejte se s námi na krásný řecký ostrov Samos. Lekce jógy budou probíhat vždy dvakrát denně, ráno před snídaní a odpoledne před večeří. Všechny lekce povede Irena, lekce na sebe budou plynule navazovat, postupně rozpohybujeme celé tělo, protáhneme, posílíme, některé lekce budou konkrétně zaměřené na určitou část těla, některé více terapeutické či relaxační, nedílnou součástí je rovněž pranajáma a meditace. Cvičíme v komorní skupince 10-15 osob na kryté terase přímo na pláži. Využijte nabídku First minute do 31.12. .. cena 31 270 Kč za osobu ve dvoulůžkovém pokoji s All inclusive

https://www.vikendysjogou.cz/terminy/24-9-1-10-2026-tyden-s-jogou-na-ostrove-samos

NOVÝ KURZ POSILOVACÍ JÓGY únor-květen

Nový kurz jógy je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Bude zaměřen na posílení a zpevnění celého těla zejména na oblast středu těla tzv. core, na posílení svalů břicha, zad, pánve, nohou a hýždí. Je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit střed těla a zlepšit držení těla i celkovou rovnováhu. Součástí lekcí budou tradiční jógové pozice doplněné prvky pilates a zdravého funkčního pohybu, protažení, dechová cvičení, závěrečná relaxace. Na rozdíl od powerjógy nebudou v lekcích dynamické sestavy a pozdravy slunce. Kurz obsahuje 15 lekcí, k tomu obdržíte 3 videa lekcí pro domácí praxi.

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA VE ČTRTEK 5.2. 17:45-19:00.

TERMÍN: čtvrtek 17:45-19:00, 19.2.-28.5. 2026, necvičí se 5.3., celkem 15 lekcí+ 3 videa lekcí
CENA KURZU: 3 600 Kč
Rezervujte si místo mailem na irenajoga@email.cz nebo tel. 737 076 337.

JINOVÉ ZASTAVENÍ - DRÁHA LEDVIN A MOČOVÉHO MĚCHÝŘE

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Náplň lekce: jinové pozice ovlivňující meridián ledvin a močového měchýře (protažení nohou, zad, kyčlí), relaxační pozice vycházející z restorativní jógy, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 23.1. 18:00-20:30
CENA: 550 Kč
MÍSTO KONÁNÍ: školka Maitrea Sluštice

další plánované pátky:
27.2. 2026 DRÁHA ŽLUČNÍKU, 13.3. 2026 DRÁHA JATER

Týden s jógou v Ománu

Taky si v únoru říkáte, že zima je dlouhá a sluníčka je málo? Vydejte se s námi v termínu 6.-13.2. 2026 jógovat do Ománu, kde je v tu dobu krásných 25-30st.
Na co se můžete těšit?
- týden na jihu Ománu v klidném pětihvězdičkovém resortu u pláže
- stravování All inclusive s důrazem na arabskou kuchyni
- bílé písčité pláže s pozvolným vstupem
- jóga s Irenou 1-2x denně na molu
- výlety jen pro naši skupinku do největší písečné pouště, do města Salalah nazýváno jako zelené srdce Ománu, na západní pobřeží ...
- naší průvodkyní bude Dina, která na Arabském poloostrově vyrůstala, mluví plynně arabsky a umožní nám vidět život v Ománu více osobně
Více informací o pobytu naleznete na: https://www.vikendysjogou.cz/terminy/6-13-2-2025-tyden-s-jogou-v-omanu

KURZY JÓGY ÚNOR-ČERVEN 2026

Pokračující kurzy plynule navazují na kurzy z prvního pololetí. Chcete-li se přidat ještě v lednu, určitě je to možné. Napište nám nebo zavolejte. Pro nové zájemce je první lekce jako ukázková zdarma.

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30 , 2.1.-25.6., necvičí se 2.3.

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ, VOLNÁ MÍSTA
úterý 19:45-21:10, 3.2.-30.6.., necvičí se 10.2., 3.3.

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
úterý 18:00-19:30 , 3.2.- 30.6., necvičí se 10.2., 3.3.

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
neděle 18:00-19:30, 1.2.-28.6., necvičí se 1.3.,5.4.

TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
středa 18:00-19:30 , 4.2.-24.6., necvičí se 4.3.

POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert
čtvrtek 19:15-20:45, 5.2.-25.6., necvičí se 5.3.

POSILOVACÍ JÓGA s Irenou, NOVÝ KURZ ÚNOR-KVĚTEN
čtvrtek 17:45-19:00, 5.2. ukázková lekce zdarma, 19.2.- 28.5., necvičí se 5.3., celkem 15 lekcí+ 3 videa lekcí pro domácí praxi. Cena kurzu je 3 600 Kč

CENA KURZŮ: všechny kurzy (kromě nového posilovacího) obsahují 20 lekcí, cena je 4 800 Kč
REZERVACE: rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz nebo na tel. 737 076 337
MÍSTO: všechny kurzy probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích

VIDEA LEKCÍ S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM

Nabízíme nahrávky lekcí s různým zaměřením, podle kterých si můžete kdykoliv zacvičit. Po uhrazení vám lekci zašleme, můžete si ji stáhnout a mít ji kdykoliv k dispozici.

Lekce hathajógy zaměřené na určitý meridián (energetické dráhy v těle-dle čínské medicíny), lekce trvající 70 min, součástí je dechové cvičení a relaxace. 1 lekce 200 Kč.

1. jóga se zaměření a dráhu ledvin

2. jóga se zaměřením na dráhu močového měchýře

3. jóga se zaměřením na dráhu plic

4. jóga se zaměřením na dráhu žaludku

5. jóga se zaměřením na dráhu jater, rřísla

6. jóga se zaěřením na dráhu žlučníku, boční linie těla

7. jóga se zaměřením na dráhu srdce (hrudník, paže, lopatky)

Hathajóga, různá zaměření:

1. core jóga- pozice zaměřené na střed těla, břicho

2. v rytmu dechu- rozpohybování celého těla, pozice plynou v návaznosti na dech

KURZ DO KONDICE S JÓGOU

Kurz obsahuje 8 lekcí, každá v délce 45 min. Kurz je celkem za 1 500 Kč. Celkově se jedná o lekce na posílení a zpevnění celého těla. Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na určitou část těla- core, břišní svaly, záda, hýždě, ....

V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz

Podívejte si na ukázku z online lekce jógy s Irenou. Klikněte na šipku vlevo.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014