Lekce jógy probíhají formou kurzů a to pololetně, vždy od září do ledna a od února do června. Jsou určeny pro všechny, pro muže i ženy, začátečníky i déle praktikující (kurzy nejsou rozděleny na začátečníky a pokročilé, skupina je smíšená). Osvědčil se nám právě model kurzů, protože se schází vždy stejná skupina, vytváří se příjemná přátelská atmosféra a vede cvičící k pravidelné jógové praxi. Chcete-li se na kurz přihlásit, máte jakýkoliv dotaz či nejasnost, kontaktujte nás mailem nebo na tel. 737 076 337. Během letních měsíců červenec a srpen probíhá prázdninová jóga v předem vypsaných termínech.

cara
aktualita

KURZY JÓGY září 2022-leden 2023

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 5.9.-30.1., 21 lekcí, nebude 26.12., 4 400 Kč
HATHAJÓGA
úterý    18:00-19:30, 6.9.-31.1., 21 lekcí, nebude 27.12., 4 000 Kč
neděle 18:00-19:30, 4.9.-29.1., 19 lekcí, nebude 27.11.,25.12., 4 000 Kč
TERAPEUTICKÁ JEMNÁ JÓGA s Irenou
středa  18:00-19:30, 7.9.-25.1., 19 lekcí, nebude 28.9.,28.12., 4 000 Kč 
POWERJÓGA
čtvrtek 19:00-20:30, 8.9.-26.1., nebude 17.11.,29.12., 19 lekcí, 4 000 Kč
RANNÍ HATHAJÓGA NOVINKA OD ŘÍJNA!
čtvrtek 8:15-9:45, 6.10.-26.1., nebude 17.11., 22.12., 29.12., 14 lekcí, 3 000 Kč 
KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY NOVINKA OD ŘÍJNA do vánoc!
úterý 19:45- 21:00, 11.10.-20.12., 11 lekcí, 2 300 Kč


 V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz nebo volejte na 737 076 337. Na všech kurzech jsou ještě volná místa. Cvičíme ve skupince max.16ti osob. Nastoupíte-li do kurzu později, uhradíte pouze aktuální počet lekcí.

 

PODMÍNKY PLATBY KURZU

  • Kurzovné se hradí převodem na účet.
  • Po uhrazení kurzu je částka nevratná. Pouze v případě závažné dlouhodobé nemoci nebo otěhotnění je to na domluvě (část kurzovného vám můžeme přesunout na další pololetí).
  • Zmeškané lekce se z kurzovného neodečítají.
  • Nabízíme náhradu lekcí. Pokud máte zaplacený kurz a zmeškáte nějakou lekci, můžete si ji po předchozí domluvě nahradit na jiné lekci v rámci našich kurzů.
  • Jedna lekce v rámci kurzovného je 210-215 Kč (celá částka je uvedena u jednotlivých kurzů)
aktualita

 

aktualita

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA

Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma (neplatí to u on-line jógy). Poté se můžou rozhodnout, zda se budou chtít do kurzu přihlásit. Rezervujte si místo na první lekci předem!

INDIVIDUÁLNÍ VSTUP NA LEKCI

V případě, že kurz není naplněn, můžete si přijít zacvičit a zaplatit si jen jednu lekci. V tom případě je lekce za 230 Kč. Zavolejte nám nebo napište a zjistíte tak aktuální obsazenost kurzu a můžete si lekci rezervovat.

 

Doporučení ke cvičení jógy:

  • buďte ohleduplní....na lekci přicházejte včas (nejpozději 5 minut před začátkem), pozdní příchody ruší ostatní pří úvodní relaxaci
  • před cvičením nejezte alespoň 2-3 h, v průběhu lekce se nedoporučuje pít  
  • po lekci je dobré počkat s jídlem a pitím cca půl hodiny
  • cvičte v pohodlném a příjemném oblečení
  • cvičí se naboso na protiskluzné podložce, během chladných dnů doporučujeme na relaxaci teplé ponožky
  • pokud máte vlastní podložku na cvičení, noste si ji, v sále máme několik podložek na půjčení 
  • ostatní pomůcky jako deky, válce, bločky a pásky máme v sále pro všechny k dispozici
  • vnitřní postoj výrazně ovlivňuje průběh i výsledek cvičení
  • cvičte s radostí a lehkostí, přidejte si do cvičení úsměv 
  • cvičte vědomě, s uvolněnou pozorností, s láskou a respektem ke svému tělu
  • buďte k sobě upřímní a nepřepínejte své síly
  • jakákoliv bolest v poloze by měla být jen dočasná, pokud přetrvává, je signálem nesprávného cvičení nebo nějaké tělesné poruchy, informujte nás o tom prosím
  • v případě zdravotních obtíží nebo omezení se poraďte o vhodnosti cvičení se svým lékařem a informujte nás o tom prosím před lekcí
  • během menstruace se necvičí pozice, které příliš stlačují břicho (intenzivní záklony a rotace, posilování břicha) a obrácené pozice