Kurzy jógy

Lekce jógy probíhají formou kurzů a to pololetně, vždy od září do ledna a od února do června. Jsou určeny pro všechny, pro muže i ženy, začátečníky i déle praktikující (kurzy nejsou rozděleny na začátečníky a pokročilé, skupina je smíšená). Osvědčil se nám právě model kurzů, protože se schází vždy stejná skupina, vytváří se příjemná přátelská atmosféra a vede cvičící k pravidelné jógové praxi. Chcete-li se na kurz přihlásit, máte jakýkoliv dotaz či nejasnost, kontaktujte nás mailem nebo na tel. 737 076 337. Během letních měsíců červenec a srpen probíhá prázdninová jóga v předem vypsaných termínech.

cara
aktualita

POKRAČUJÍCÍ KURZY JÓGY ÚNOR-ČERVEN 2023

Na všech kurzech jsou ještě volná místa. V případě zájmu si můžete přijít lekci zdarma vyzkoušet a na kurz se přihlásit až poté.

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 6.2.-26.6.. nebude 13.2.,10.4., 1.5., 18 lekcí, 3 870 Kč
HATHAJÓGA
úterý    18:00-19:30, 21.2.-27.6., nebude 14.2., 19 lekcí, 4 085 Kč
neděle 18:00-19:30, 5.2.-25.6., nebude 9.4., 30.4., 19 lekcí, 4 085 Kč
TERAPEUTICKÁ JEMNÁ JÓGA s Irenou
středa  18:00-19:30, 8.2.-28.6., nebude 15.2., 20 lekcí, 4 300 Kč
POWERJÓGA
čtvrtek 19:00-20:30, 2.2.-29.6., nebude 16.2., 6.4., 20 lekcí, 4 300 Kč
KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY 
úterý 19:45- 21:00, 7.2.-30.5., 16 lekcí, 3 440 Kč
 

 V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz nebo volejte na 737 076 337. Cvičíme ve skupince max.16ti osob. Nastoupíte-li do kurzu později, uhradíte pouze aktuální počet lekcí.

 

PODMÍNKY PLATBY KURZU

  • Kurzovné se hradí převodem na účet.
  • Po uhrazení kurzu je částka nevratná. Pouze v případě závažné dlouhodobé nemoci nebo otěhotnění je to na domluvě (část kurzovného vám můžeme přesunout na další pololetí).
  • Zmeškané lekce se z kurzovného neodečítají.
  • Nabízíme náhradu lekcí. Pokud máte zaplacený kurz a zmeškáte nějakou lekci, můžete si ji po předchozí domluvě nahradit na jiné lekci v rámci našich kurzů.
  • Jedna lekce v rámci kurzovného je 210-215 Kč (celá částka je uvedena u jednotlivých kurzů)
aktualita

 

aktualita

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA

Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma (neplatí to u on-line jógy). Poté se můžou rozhodnout, zda se budou chtít do kurzu přihlásit. Rezervujte si místo na první lekci předem!

INDIVIDUÁLNÍ VSTUP NA LEKCI

V případě, že kurz není naplněn, můžete si přijít zacvičit a zaplatit si jen jednu lekci. V tom případě je lekce za 230 Kč. Zavolejte nám nebo napište a zjistíte tak aktuální obsazenost kurzu a můžete si lekci rezervovat.

 

Doporučení ke cvičení jógy:

  • buďte ohleduplní....na lekci přicházejte včas (nejpozději 5 minut před začátkem), pozdní příchody ruší ostatní pří úvodní relaxaci
  • před cvičením nejezte alespoň 2-3 h, v průběhu lekce se nedoporučuje pít  
  • po lekci je dobré počkat s jídlem a pitím cca půl hodiny
  • cvičte v pohodlném a příjemném oblečení
  • cvičí se naboso na protiskluzné podložce, během chladných dnů doporučujeme na relaxaci teplé ponožky
  • pokud máte vlastní podložku na cvičení, noste si ji, v sále máme několik podložek na půjčení 
  • ostatní pomůcky jako deky, válce, bločky a pásky máme v sále pro všechny k dispozici
  • vnitřní postoj výrazně ovlivňuje průběh i výsledek cvičení
  • cvičte s radostí a lehkostí, přidejte si do cvičení úsměv 
  • cvičte vědomě, s uvolněnou pozorností, s láskou a respektem ke svému tělu
  • buďte k sobě upřímní a nepřepínejte své síly
  • jakákoliv bolest v poloze by měla být jen dočasná, pokud přetrvává, je signálem nesprávného cvičení nebo nějaké tělesné poruchy, informujte nás o tom prosím
  • v případě zdravotních obtíží nebo omezení se poraďte o vhodnosti cvičení se svým lékařem a informujte nás o tom prosím před lekcí
  • během menstruace se necvičí pozice, které příliš stlačují břicho (intenzivní záklony a rotace, posilování břicha) a obrácené pozice