Lekce jógy probíhají formou kurzů a to pololetně, vždy od září do ledna a od února do června. Jsou určeny pro všechny, pro muže i ženy, začátečníky i déle praktikující (kurzy nejsou rozděleny na začátečníky a pokročilé, skupina je smíšená). Osvědčil se nám právě model kurzů, protože se schází vždy stejná skupina, vytváří se příjemná přátelská atmosféra a vede cvičící k pravidelné jógové praxi. Chcete-li se na kurz přihlásit, máte jakýkoliv dotaz či nejasnost, kontaktujte nás mailem nebo na tel. 737 076 337. Během letních měsíců červenec a srpen probíhá prázdninová jóga v předem vypsaných termínech.

cara
aktualita

KURZY JÓGY únor-červen 2022

Na všech uvedených kurzech jsou zatím volná místa. Kurzy jsou vhodné pro všechny, pro muže i ženy, začínající i pokročilé. 

HATHAJÓGA
úterý   18:00-19:30, 1.2.-28.6., 4 200 Kč, 21 lekcí, není 12.4.
neděle 18:00-19:30, 6.2.-26.6., 4 000 Kč, 20 lekcí, není 17.4.
TERAPEUTICKÁ JEMNÁ JÓGA s Irenou
středa  18:00-19:30, 2.2.-29.6., 4 200 Kč, 21 lekcí, není 13.4.
POWERJÓGA
čtvrtek 19:00-20:30, 3.2.-30.6., 4 200 Kč, 21 lekcí, není 14.4.
JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 7.2.-27.6., 4 000 Kč, 20 lekcí, není 18.4.
 
ON-LINE HATHAJÓGA čtvrtek 17:30-18:45, 20.1.-24.3. 1800 Kč (10 lekcí včetně nahrávek)
ON-LINE JÓGA PRO DOBRÝ SPÁNEK středa 19:45-20:30, 2.2.-2.3., 800 Kč (5 lekcí včetně nahrávek)

 

PODMÍNKY PLATBY KURZU

  • Kurzovné se hradí převodem na účet.
  • Po uhrazení kurzu je částka nevratná. Pouze v případě závažné dlouhodobé nemoci nebo otěhotnění je to na domluvě (část kurzovného vám můžeme přesunout na další pololetí).
  • Zmeškané lekce se z kurzovného neodečítají.
  • Nabízíme náhradu lekcí. Pokud máte zaplacený kurz a zmeškáte nějakou lekci, můžete si ji po předchozí domluvě nahradit na jiné lekci v rámci našich kurzů.
  • Jedna lekce v rámci kurzovného je 200 Kč (celá částka je uvedena u jednotlivých kurzů, většinou kurz obsahuje cca 20 lekcí).
aktualita

 

aktualita

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA

Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma (neplatí to u on-line jógy). Poté se můžou rozhodnout, zda se budou chtít do kurzu přihlásit. Rezervujte si místo na první lekci předem!

INDIVIDUÁLNÍ VSTUP NA LEKCI

V případě, že kurz není naplněn, můžete si přijít zacvičit a zaplatit si jen jednu lekci. V tom případě je lekce za 220 Kč. Zavolejte nám nebo napište a zjistíte tak aktuální obsazenost kurzu a můžete si lekci rezervovat.

 

Doporučení ke cvičení jógy:

  • buďte ohleduplní....na lekci přicházejte včas (nejpozději 5 minut před začátkem), pozdní příchody ruší ostatní pří úvodní relaxaci
  • před cvičením nejezte alespoň 2-3 h, v průběhu lekce se nedoporučuje pít  
  • po lekci je dobré počkat s jídlem a pitím cca půl hodiny
  • cvičte v pohodlném a příjemném oblečení
  • cvičí se naboso na protiskluzné podložce, během chladných dnů doporučujeme na relaxaci teplé ponožky
  • pokud máte vlastní podložku na cvičení, noste si ji, v sále máme několik podložek na půjčení 
  • ostatní pomůcky jako deky, válce, bločky a pásky máme v sále pro všechny k dispozici
  • vnitřní postoj výrazně ovlivňuje průběh i výsledek cvičení
  • cvičte s radostí a lehkostí, přidejte si do cvičení úsměv 
  • cvičte vědomě, s uvolněnou pozorností, s láskou a respektem ke svému tělu
  • buďte k sobě upřímní a nepřepínejte své síly
  • jakákoliv bolest v poloze by měla být jen dočasná, pokud přetrvává, je signálem nesprávného cvičení nebo nějaké tělesné poruchy, informujte nás o tom prosím
  • v případě zdravotních obtíží nebo omezení se poraďte o vhodnosti cvičení se svým lékařem a informujte nás o tom prosím před lekcí
  • během menstruace se necvičí pozice, které příliš stlačují břicho (intenzivní záklony a rotace, posilování břicha) a obrácené pozice