Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Tyto lekce nejsou součástí kurzů a jsou určeny pro všechny zájemce o jógu, jak začínající tak pokročilé. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe.
 JIN JÓGA ZAMĚŘENÁ NA DRÁHU SRDCEPáteční lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Budeme se zabývat oblastí hrudníku, jeho otevření, protažení paží, ramen (dráha srdce je jinová dráha paže, začíná přímo v srdci, vede po vnitřní straně paže až k malíčku).
TERMÍN: pátek 25.4. 2025 18:00-20:30 Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz |