Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Tyto lekce nejsou součástí kurzů a jsou určeny pro všechny zájemce o jógu, jak začínající tak pokročilé. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe.

cara
aktualita

ON-LINE RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ JÓGA 

NOVINKA! 5 on-line lekcí volně na sebe navazující. Jedná se o velmi jemné lekce jógy v poklidném a meditativním plynutí pro uvolnění, lehké protažení, součástí budou rovněž dechová, meditační a relaxační cvičení pro zklidnění těla i mysli. Máte-li o lekce zájem, napište nám na irenajoga@email.cz. Online lekce vedeme přes Zoom. Všechny lekce Irena.

TERMÍN: středa 20:00-20:45,  6.4.-4.5.   
CENA: 800 Kč (cena za všech 5 lekcí včetně nahrávek), jednotlivě 1 lekce 200 Kč

 

DETOX JÓGA s Irenou

Rozhýbejte a zpevněte své tělo v prodloužené jógové lekci. První část lekce bude intenzivnější a výrazně zahřívací, druhá část lekce pak bude patřit spíše pozicím, které nám pomohou se uvolnit a regenerovat. Na programu budou.....
  • sestava pozic pro flexibilitu a zahřátí celého těla v plynutí za sebou v návaznosti na náš dech
  • pozice podporující metabolismus
  • protahující a uvolňující pozice 
  • dechová cvičení
  • závěrečná relaxace

TERMÍN: připravujeme
CENA: 
joga

 

aktualita

RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ JÓGA s Irenou

Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy pro hluboké uvolnění těla a mysli. Na lekci zpomalíme pohyby těla, ztišíme svou mysl a staneme se pozorovateli. Na programu budou
  • jemné, protahující pozice uvolňující napětí zad, krku a šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • meditační techniky a dechová cvičení
  • jóganidra (doslova jógový spánek, závěrečná relaxace)

TERMÍN: připravujeme
CENA: