Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Tyto lekce nejsou součástí kurzů a jsou určeny pro všechny zájemce o jógu, jak začínající tak pokročilé. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe.

cara
aktualita

RELAXAČNÍ JÓGA  nový termín 11.2.

Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy hluboce navozující klid těla i mysli. ... na protažení a uvolnění celého těla... při svíčkách a s vůní éterických olejů.  Protáhneme se, zaměříme pozornost na svůj dech, budeme relaxovat, rozpustíme napětí a tenze .....

TERMÍN: pátek 21.1. 2022, 18:00- 20:30
CENA: 500 Kč

 

DETOX JÓGA s Irenou

Rozhýbejte a zpevněte své tělo v prodloužené jógové lekci. První část lekce bude intenzivnější a výrazně zahřívací, druhá část lekce pak bude patřit spíše pozicím, které nám pomohou se uvolnit a regenerovat. Na programu budou.....
  • sestava pozic pro flexibilitu a zahřátí celého těla v plynutí za sebou v návaznosti na náš dech
  • pozice podporující metabolismus
  • protahující a uvolňující pozice 
  • dechová cvičení
  • závěrečná relaxace

TERMÍN: připravujeme
CENA: 
joga

 

aktualita

RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ JÓGA s Irenou

Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy pro hluboké uvolnění těla a mysli. Na lekci zpomalíme pohyby těla, ztišíme svou mysl a staneme se pozorovateli. Na programu budou
  • jemné, protahující pozice uvolňující napětí zad, krku a šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • meditační techniky a dechová cvičení
  • jóganidra (doslova jógový spánek, závěrečná relaxace)

TERMÍN: připravujeme
CENA: