Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Tyto lekce nejsou součástí kurzů a jsou určeny pro všechny zájemce o jógu, jak začínající tak pokročilé. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe.

cara
aktualita

DO KONDICE S JÓGOU s Irenou

Rozhýbejte a zpevněte své tělo v prodloužené jógové lekci. První část lekce bude intenzivnější a posilující, druhá část lekce pak bude patřit spíše pozicím, které nám pomohou se uvolnit a regenerovat. Na programu budou.....
  • sestava pozic pro flexibilitu a sílu celého těla v pomalém plynutí za sebou v návaznosti na náš dech
  • pozice posilující hluboké svaly břicha a zad
  • uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • dechová cvičení
  • závěrečná prodloužená relaxace

TERMÍN: 24.9. 2021 18:00-20:00
CENA: 350 Kč

 

RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ JÓGA s Irenou

Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy pro hluboké uvolnění těla a mysli. Na lekci zpomalíme pohyby těla, ztišíme svou mysl a staneme se pozorovateli. Na programu budou
  • jemné, protahující pozice uvolňující napětí zad, krku a šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • meditační techniky a dechová cvičení
  • jóganidra (doslova jógový spánek, závěrečná relaxace)

TERMÍN: středa 17.11. 2021, 18:00-20:30
CENA: 450 Kč

aktualita

 

aktualita

VÁNOČNÍ JÓGA PŘI SVÍČKÁCH 23.12.

Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy hluboce navozující klid těla i mysli.... při svíčkách a s vůní éterických olejů. Jako každý rok i letos se sejdeme před Štědrým dnem v harmonickém prostoru školky Maitrea a strávíme společný čas při svitu svíček..... protáhneme se, zaměříme pozornost na svůj dech, "rozšíříme" svá srdce při budhistické meditaci mettá (meditace milující laskavosti).

TERMÍN: 23.12. 2021, 18:00-20:30
CENA: 450 Kč