Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Tyto lekce nejsou součástí kurzů a jsou určeny pro všechny zájemce o jógu, jak začínající tak pokročilé. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe.

cara
aktualita

DETOX JÓGA s Irenou

Prodloužená lekce jógy na prohřátí v chladných dnech, pro očistu těla i mysli. Co vás čeká? 
  • sestava pozic plynoucí v rytmu dechu na prohřátí organismu
  • pozice a dechové techniky podporující očistu, detoxikaci organismu, na podporu metabolismu a trávení
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy 
  • závěrečná relaxace

I. TERMÍN: pátek 15.1. 2021, 18:00-20:00
II. TERMÍN: sobota 16.1. 2021, 10:00-12:00
MÍSTO: školka Maitrea, Sluštice
CENA: 350 Kč

 

VŠE O DECHU s Robertem

Jógový seminář, jehož hlavním tématem bude dech. Podíváme se na způsob dýchání z různých úhlů pohledu. Co vás na semináři čeká?
  • úvodní rozcvičení pozdravy slunce a jeho obměny
  • podrobné vysvětlení fyziologie dýchání
  • rozličné dechové techniky a jejich vliv na tělo a mysl
  • srovnání starodávných jógových technik s dnes tolik populární metodou Wima Hofa
  • závěrečná relaxace

TERMÍN: sobota 6.2. 9:30-11:30
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích
CENA: 350 Kč
aktualita

 

aktualita

RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ PÁTEK s Irenou

Prohlubte svou jógovou praxi a ponořte se do rytmů vlastního dechu, ponořte se do svého nitra. Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy pro hluboké uvolnění těla a mysli. Na lekci zpomalíme pohyby těla, ztišíme svou mysl a staneme se pozorovateli. Na programu budou
  • jemné, protahující pozice uvolňující napětí zad, krku a šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • meditační techniky a dechová cvičení
  • jóganidra (doslova jógový spánek, závěrečná relaxace)

TERMÍN: pátek 26.2. 2021 18:00-20:15
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích
CENA: 350 Kč